피부건강-식단의 관계 2장, 아스타잔틴의 피부 효능

안녕하세요 여러분:) 로즈입니다🌸

오늘은 피부건강-식단의 관계 2번째 이야기, 아스타잔틴에 관해 공부해볼게요 :)

아스타잔틴과 루테인은 카로티노이드계의 성분으로 지난번 포스팅에서 항산화 물질 중 하나로 소개해 드렸습니다!

그럼 지금 바로 아스타잔틴에 대해 알아볼까요~?🌼

아스타잔틴은 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 항산화제로 주로 미세조류, 크릴, 새우, 연어 그리고 붉은 해조류 등 다양한 해양 생물과 당귀, 당귀뿌리에서 발견됩니다.☘️

이 생물들이 공통으로 가지고 있는 이 '적색'의 성분, 아스타잔틴은  광합성과 호흡 작용에 모두 사용된다고 하네요!

또한 MDtoday의 보고서에 따르면 아스타잔틴은 재생 및 피부 개선 효과가 있는 것으로 밝혀졌으며 불과 몇년 전부터 많은 연구결과에 따르면 아스타잔틴이 피부 건강과 미용에 대한 긍정적인 효과를 가지고 있다는 것이 엄청 많이 알려졌다고 해요 :)

 

그렇다면 피부 건강에 미치는 아스타잔틴의 긍정적인 영향에는 무엇이 있을까요?

1. 노화 방지
아스타잔틴은 나날이 더 심해져가는 미세먼지와 강한 자외선에 의한 손상으로부터 피부를 보호합니다. 또한 피부 속 콜라겐의 형성을 촉진하여 주름을 예방하고 피부를 탄력있게 유지 합니다. 

2. 자외선 차단

아스타잔틴은 흔히 자외선 차단제에서 볼 수 있는 징크옥사이드와 티타늄다이옥사이드와 같은 광물은 아니지만, 아스타잔틴성분 자체가 자외선을 차단하는 강력한 효능을 갖습니다. 따라서 광손상을 예방하며 UV로 인한 피부암 발생 위험을 현저히 낮출수 있답니다!

3. 수분 공급

아스타잔틴은 경피수분손실량(TEWL)을 감소시켜 피부의 촉촉함을 유지시켜준답니다 :) 특히 2012년에 보고된 연구에 따르면 아스타잔틴이 남녀 모두의 피부결과 탄력성을 크게 향상시킨다는 것으로 나타났습니다!

4. 피부 미백

아스타잔티틴은 피부 색소 침착을 유발하는 멜라닌 생성을 억제하는 효능이 있어 검버섯과 과색소침착을 개선하고 피부의 브라이트닝에 뛰어난 효과를 보입니다. 

5. 피부생리활성 촉진

아스타잔틴은 피부 세포 전환을 촉진하여 젊은 세포들의 생성을 자극하는 효능이 있습니다. 새롭게 태어난 피부 세포들은 매끄럽고 탄력있는 피부로 만들어준답니다 :)

6. 항염효능

이 강력한 항산화제는 염증과 발적을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 #민감성피부 #여드름피부 를 가지신 분들의 피부 개선 및 자극 완화를 위해 사용이 됩니다.💖

 

아스타잔틴은 주로 미세조류, 크릴, 새우, 연어 그리고 붉은 해조류 등 다양한 해양 생물에서 발견된다고 했는데, 식품으로 얼마나 섭취해야 하는지 궁금하실거에요🌼

1. 연어 : 자연산 연어는 생선 100g당 약 4.5mg의 아스타잔틴을 함유한 최고의 아스타잔틴 식품 공급원 중 하나입니다.
2. 송어 : 무지개 송어는 아스타잔틴의 좋은 공급원인 또 다른 생선으로 생선 3.5온스(100g)당 약 1~5mg의 아스타잔틴이 들어 있습니다.
3. 새우 : 태평양 새우 및 북부 새우와 같은 일부 유형의 새우에는 적당량의 아스타잔틴이 포함되어 있습니다.
4. 랍스터: 랍스터 100g당 약 0.1~1.5mg의 아스타잔틴이 함유된 좋은 아스타잔틴 공급원입니다.
5. 크릴 : 크릴은 아스타잔틴이 풍부한 작은 갑각류입니다. 종종 '크릴오일'이라는 보충제 형태로 섭취됩니다.
6. 미세조류: Haematococcus pluvialis와 같은 특정 유형의 미세조류는 풍부한 아스타잔틴 공급원이며 아스타잔틴 보충제를 생산할떄 함께 사용됩니다. 
7. 붉은 빛의 과일 ·채소 : 붉은색과 오렌지색 과일들은 위에 기재된 동물성 공급원만큼 고함량은 아니지만 눈토마토, 붉은고추 그리고  수박과 같은 일부 붉은빛을 보이는 과일 및 채소에는 소량의 아스타잔틴이 포함되어 있습니다.

눈치채셨겠지만!! 아스타잔틴은 식품 공급원에서 찾을수 있으나 일반적으로 소량으로 존재한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 잠재적인 건강상의 이점을 얻기 위해 아스타잔틴 보충제를 선택하거나 아스타잔틴이 함유된 화장품을 사용하곤 하죠:)

여러분은 어떤 선택을 하시고 계신지 궁금하네요!😊

그럼 오늘도 공부하시느라 고생하셨어요! 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 꼬옥 눌러주시고

새로업로드 되는 포스팅 알람받아보세요! 💕 그럼 안녕!! :)